这样吃姜能除湿气

2018年03月16日 00:35 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
申博官网太阳城娱乐网登入 澳门申博网上娱乐登入 msc11.com 6824.com怎么登入不了 菲律宾太阳城申博33登入
96遊戲中心官網 ceo娛樂好嗎 网上牌九游戏 nsb77.com游戏登入 香港賽馬賠率表
httptongbaoplay777com 澳门足球盘 申博最高佣金 波克捕慵 新利
菲律宾申博太阳网城上娱乐 优博游戏备用网址 777老虎机微信支付充值 现金斗牛注册 博彩太阳城游戏登入